Сон как ключ к психическому здоровью: режим и борьба с бессонницей

Проблема сна: почему бессонница становится проблемой психического здоровья Бессонница не просто мешает выспаться. Хронический недосып провоцирует тревогу, депрессию, снижение концентрации…